Choose an appropriate size dumbbell (three to eight pounds) and follow the plan above. Every other day is a rest day to give your muscles a chance to rebuild and become stronger.
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.
Комментариев нет:
Отправить комментарий
Примечание. Отправлять комментарии могут только участники этого блога.